随着人们生活节奏加快，生活质量不断提高，但脱发的人越来越多了，特别是电脑工作者们更容易脱发。主要是由于人们长时间的使用电脑会使注意力高度的集中，造成了大脑兴奋性的持续增高，相关的内分泌异常，头发的产生的油脂较多，导致了毛囊的堵塞，进而产生了头发。

　　天津津门皮肤医院皮肤专家介绍：正常人的头发都处于一个平衡的状态，即新生长的头发与脱落的头发相互平衡，可以头发的总体数量。而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。可能与精神创伤或过度紧张等都是有关系的。

　　对于长时间使用电脑的人来说，如何防发呢?

　　1、充足的睡眠。充足的睡眠可以让大脑的血液循环得到调节，因此能够防发。

　　2、调整好使用电脑的时间可以的防发。通常在电脑前工作一小时后要休息片刻。可以远眺或是闭目几分钟。

　　3、科学的护理头发。养成勤洗头发的好习惯，洗头发是水温在40度左右就可以了。

　　4、加强身体锻炼增加体质也可以的防发。养成按摩头发和头皮的习惯，经常性的梳头可以防发。

　　电脑族在饮食上如何防发呢?

　　 天津津门皮肤医院皮肤专家建议“电脑族”在工作之余除了做到上述建议外，还应多吃一些可以补充头发营养的食物，如黑芝麻，核桃等、要补充优质蛋白质，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含维生素。因此，多吃蔬菜对脱发的治疗大有裨益。看了上述的几点介绍，希望能帮到大家，如果还有疑问，可以在线咨询我院专家或是拨打健康热线022-59653111，专家们会根据你的情况做出相应的回答，希望能帮到你。