脱发总是伴随着我们度过每一个季节，不管是在春季还是秋季脱发的现象总是难以避免的，但是干燥的冬季也是严重的脱发的季节。因此，如何在冬季预防脱发也成了不少人追求的事。

　　季节性脱发无人可免

　　天津津门皮肤医院专家介绍，树落叶、人落发，是一种自然现象，每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长时间约2~4年，之后进入静止期，数星期后自然脱落。因此，每人一天掉几十根头发是正常现象。不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。一般说来，人们脱发的原因不外乎如下这几个：

　　1.秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

　　2.夏季过频洗头、紫外线照射等也会引起秋季脱发。

　　3.压力、情绪异常。多见于年轻人，头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光，俗称“鬼剃头”。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

　　4.与营养因素、睡眠情况、遗传等有关。

　　预防冬季脱发,多晒太阳少洗头

　　干燥的冬季不仅仅是对皮肤的考验，头发也自然受到一定程度的伤害，如果人体营养跟不上，就很容易发生脱发现象。但季节性脱发总是有一定的方法可以避免或是缓解，冬季脱发也不例外。下面是对冬季预防脱发的方法有以下几点：

　　一、冬季防晒预防脱发

　　很多人认为，冬季没有必要防晒，紫外线的含量比夏季少多了，这种认识是不正确的，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以减少对头发的损害。

　　二、冬季减少洗头次预防脱发

　　干燥的冬季，洗头不要过于频繁。也许，部分人一感觉到掉头就频繁洗头，结果会适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。冬天应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。

　　三、冬季调整饮食预防脱发

　　调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素，这些对预防脱发等都有较好的作用。饮食调理冬季远方脱发的妙招之一。

　　专家提醒：如今快节奏的生活、环境污染、情绪压力等是造成年轻人脱发的原因。患有脱发的朋友除了需要药物的治疗外还得保持情绪的放松，针对以上几种导致脱发的原因及时调整自己的生活习惯，合理作息，摄取足够营养。此外还有一些细节容易导致脱发，例如洗发护发产品使用不当、常用吹风机高温档吹头发等等。同时，脱发可能还是其他疾病的表现，因此在持续性严重脱发的情况下应该去专业性的医院检查，较终确定脱发原因。