夏季来临，夏天的痘痘来势汹汹丝毫不逊色秋季喔!那如何赶走这恼人的痘痘呢?清爽度夏并不难，今天天津津门皮肤医院专家就为你贴心支招!

　　1、不管你是否化妆，每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤。一天较少两次，洗完之后可用收敛性化装水或者清爽性柔肤水擦拭面部，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔，切记一天洗脸不要超过三次。

　　2、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免按摩，以免刺激油脂分泌。

　　3、油性皮肤的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性容易造成头皮与面部像接处长出痘痘。

　　4、外出或运动后，一定要清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽。

　　5、要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的痘痘，这样容易造成毛孔堵塞产生反。

　　6、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎。

　　7、要注意防晒，秋日的紫外线依然强烈，它破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易是青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。

　　8、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。

　　9、养成良好的生活习惯，多运动，作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道。

　　10、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

　　11、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容祛痘也很有好处。

　　12、饮食中尽量少油、少甜、少刺激，避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品。

　　13、容易在嘴边长痘痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氧化物容易诱发痘痘。尽量选择不含氟的牙膏，同时刷完牙时后一定要将嘴边残留的牙膏沫清洗干净。

　　专家提醒：养成良好习惯，痘痘跑光光!炎炎夏季，为了保持光滑肌肤，一定要记得多喝水，多吃水果，按时睡觉等。此外，长了痘痘不能随便用药和挤痘，否则很容易留下难看的痘疤。如果痘痘长得有点恐怖了，专家建议到医院找皮肤医生指导下祛痘，这样不容易留下痘印!