一到夏季，不仅新陈代谢加快，皮肤油脂分泌旺盛，而且夏季也较容易由于包含不当，造成体内湿毒过重，引发大面积青春痘的爆发。现在介绍几点夏季预防青春痘的要点。

　　1.正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。肌肤上分泌过多的油脂是粉刺较重要的带头步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。

　　2.定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质，可加强促进细胞新陈代谢，避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。

　　3.减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发青春痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

　　4.避免过度强烈日晒：过度日晒会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深青春痘、粉刺的色泽，并延缓其恢复的时间。

　　5.使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗青春痘的产生。

　　6.充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成。

　　青春痘虽然可怕，但不是不可控的，所以坚持合适的饮食、休息，正确清洁皮肤，青春痘来了也会去，而且我们还能让他去了不再来。