长时间电脑辐射、大气污染、长时间带妆工作带来的压力，这些外界压力不光侵害着我们的身体健康，也给我们的肌肤带来恼人的成人痘。如今成人痘已经和肩周颈椎痛、偏头痛成了职业病的“三大基本标配”，这个冬天，你准备好为肌肤的健康“战痘”了吗?

　　皮肤因素：留不住水分

　　成人痘产生主要还是因为干燥，皮肤之所以分泌油脂，就是因为皮肤表面干燥引起的。尤其是在空调房等室内环境下，干燥的空气夺走了肌肤里的水分，为了锁住水分而拼命分泌油脂，久而久之滋生了成人痘。混皮的人尚且如此，原本就是干皮的人更。所以锁水是控痘的关键。

　　注意人群：以为皮肤干爽就不会长痘的;每天洗脸过度或洗脸太用力的;原本就是干燥肌;经常使用卸妆油来卸妆的。

　　妇科因素：暴走的荷尔蒙

　　当你为突然生出的一大片痘痘而感到困扰的时候，很可能是较近荷尔蒙分泌不调导致。荷尔蒙导致成人痘的原因是体内的男性荷尔蒙分泌过多， U区皮脂过剩，自然也容易生痘。另外，在月经前期哪怕是周期正常的情况下也长痘的人，很有可能是黄体荷尔蒙活跃导致。无论那一种都可以通过饮食和药物的方法调理。

　　注意人群：月经不规律女性;经常在月经前期长痘痘的;痘痘主要生在鼻翼两侧或嘴唇上方的;每天睡眠时间不固定的。

　　内科因素：体寒恶化痘况

　　现代社会的都市人，常年呆在空调房里，吃冰箱里冷冻过的食品，运动也往往不足。这就导致身体容易受司机影响手脚发冷。如果人体长时间处于一种偏冷的状态下，对于生命活动起重要作用的酵素会逐渐减少。长此以往新陈代谢也变得缓慢，身体排除老旧物质的速度也远远落后，同时营养输送跟不上、免疫力低下，身体就会变得容易生病和发炎。体寒症的人主要特征是“易痛、僵硬、懒得动”，体寒症还是肥胖的诱因。改善自己的生活习惯对于抑制成人痘恶化，改善体寒症状况很有帮助。

　　注意人群：常年脚冷女性;平均体温在36度以下的;喜欢喝冷饮、啤酒等饮品的;喜欢冲澡胜过泡澡的。

　　对症下药，解决顽固痘

　　混合油皮者：

　　改变洗脸方式，保湿锁水两手抓

　　首先针对皮肤干燥泌油过度的人群来说，改变洗脸的方式和认知相当重要。洗得太用力或次数太多都不是好事，早晚各一次清洁，不要长时间使用卸妆油，偶尔替换下卸妆水。使用刺激较小的自然派化妆水和具有锁水的乳液来进行保湿，乳液密度越厚，保湿的功效越好。将水分锁在体内，自然长痘的机会也大大减少。

　　另外，每天积极补充水分，让身体由内而外地保持润泽，还可以冲淡和排出积累在体内的毒素，预防成人痘和炎症的产生。

　　月经不调者：

　　内服外用，调节荷尔蒙平衡

　　如果是妇科原因导致的成人痘，应该以遵医嘱的前提下通过适当的药物治疗和饮食调节来规律月经期、平衡荷尔蒙。豆奶何蔬菜都有很好的调节作用。维他命B2和 B6能抑制皮肤炎症。所以富含这些维生素的紫菜、海苔、绿茶、大蒜和银杏等食物对于成人痘都有积极。平时穿着的贴身衣物和睡觉的床单被子也要清洁，外来刺激物。

　　速食少运动者：

　　规律运动饮食，改善体质

　　简单来说就是让身体“热起来”。首先要少喝冷饮啊、啤酒一类的东西;其次要多泡澡，适当使用些浴盐或者入浴剂;在饮食上要多吃温性的、热性的东西，比如冬笋、骨汤等等。另外冬季要注意防寒，平时有机会多运动，促进血液循环。

　　除此之外，祛痘较重要的是搭配合适的美容产品。比如一些症的美容液、补水面膜、富含维他命和美白收缩毛孔的精华素。定时清理废旧角质也能抑制成人痘滋生。

　　Q&A

　　Q：为什么有时候会给痘痘肌一些油性的洁面产品?

　　A：因为能够在短时间内深层清洁肌肤。对于痘肌而言，快速地去污洁面很重要，富含丰富营养物质的油性产品可以很好地清理肌肤。当然使用后一定要清洗干净，并且做好补水工作。

　　Q：可以在痘痘上擦乳液吗?

　　A：只要是针对成人痘、原料经过挑选的都可以。普通的乳液是导致痘痘恶化的原因之一，不过针对型的乳液可以发挥其补水保湿的作用，温和隔离，也能镇定肌肤，防止痘况恶化。

　　Q：为什么便秘也会导致成人痘?

　　A：便秘的时候人体内腐败的有毒物质积累，被身体吸收传递到肌肤表面，从而刺激肌肤出痘。另外便秘也是新陈代谢紊乱的表现之一，新陈代谢紊乱也会导致生痘。

　　Q：服用少量避孕药来调理荷尔蒙对身体没有影响吗?

　　A：如果是想要生育的女性或者是吸烟的、35岁以上的女性都不适合服用这种微量避孕药物，但一般月经失调的女性可以通过药物来调整经期以及荷尔蒙分泌，当然也不会导致身体发胖的。

　　天津津门皮肤医院作为天津地区大型的专业皮肤病医院，凭借积累多年的临床经验，针对青春痘久治不愈、反复发作的原理，通过先进设备、精湛技术和祛痘专家精细化问诊，针对不同程度的痘痘、痘印和痘疤，汇集整理出了多套行之的治疗方法。其中尤以医学分型祛痘疗法，对痘痘分型分性治疗，起效快，口碑享誉春城。