夏日预防痘痘上脸骚扰，首先要做到保持皮肤的清洁，建议用温水洗脸，配合使用洗面奶或香皂，把油脂洗干净。

　　其次，保持清淡的饮食，多喝白开水，多吃青菜水果，补充维生素。

　　同时记住以下5个禁忌：

　　忌食高脂类食物。高脂类食物，能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾等。常吃蔬菜红萝卜、菠菜等增强对细菌的抵抗力。有助于身体的健康，减少青春痘的发生率。

　　忌食腥发之物。腥发之物，常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症，扩大而难以康复。因此腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。牛奶肉类种的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

　　忌高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使青春痘连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。

　　忌食辛辣刺激之品。葱、蒜、辣椒以及烟酒、浓茶、浓咖啡这类食品性热，刺激性强，食用后容易上火，青春痘者本属内热，食后则火上加油。

　　忌皮质类激素及补品。青春痘虽然为皮脂腺感染，在没有用抗生素之前，不可滥用激素，如地塞米松、考地松等，本病属于阳盛之病故不可滥用补品，如人参、鹿茸、鹿角胶、牛辫子、河车等。

　　再者，保持良好的精神状态，睡眠充足，女孩注意调理内分泌。

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