天气逐渐湿黏闷热，皮肤的状况也跟着多起来，恼人的痘痘不只长在脸上，还会出现在头皮、脖子、背部、臀部等部位。湿热、细菌和霉菌感染，都会引发毛囊炎，从而诱发身上长痘。身上的痘痘往往比脸上的痘痘更加难消，怎么办才好?

　　很多人可能会疑惑，为什么老早过了青春期，却还是会长青春痘?专家表示，青春痘主要是因为皮脂腺分泌旺盛、毛孔角化堵塞形成粉刺，使得杆菌增生，发炎后就变成青春痘、丘疹。痘痘不只是长在脸上，只要有毛囊的地方，例如头皮、脖子、耳后、身上、手臂、臀部，都可能会因为湿热、细菌或霉菌感染而冒痘。

　　身上长痘痘的5个诱因

　　【细菌感染】

　　细菌感染途径很多，例如有些人去游泳、去泡温泉，若泳池和泡澡设备没有清洁杀菌，就有可能会感染。闷热、湿热环境较容易造成细菌孳生，从而诱发毛囊炎，引发痘痘危机。

　　【湿热】

　　从中医观点来看，夏季是一个湿热容易在体内滞留形成湿毒的季节，更容易出现身上长痘的情况。专家提醒，吃冰、重口味的食物会造成肠胃湿气，熬夜、作息失调则使体内易生虚火。

　　【免疫力下降】

　　熬夜、压力、情绪低落都会降低免疫力，让你变得更容易被细菌感染。而且，不只是毛囊炎，不少人一熬夜就容易病毒感染长。所以想要改善毛囊炎，较重要的就是改变生活作息。

　　【毛孔堵塞】

　　背部本来就是人体皮脂分泌较旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期。所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。

　　【情绪落差大】

　　如果情绪有如洗三温暖，一会儿生气，一会儿开心，肾上腺素也会随着我们阴晴不定的情绪不知所措地胡乱分泌一通，让痘痘爆发出来。

　　如何改善身上痘痘?

　　1、清洁日用品

　　被子、床单、枕头、洗脸毛巾等生活用品容易滋生细菌，诱发毛囊炎，所以要时常保持清洁。阳光的曝晒是较好的消毒，紫外线具有杀死细菌的。

　　2、适当清洁

　　闷热、毛孔堵塞会造成细菌孳生，因此，适当的清洁对于预防痘痘是重要的一环，而且也一定有帮助，但也不要过度清洁，因为皮肤太干燥反而会刺激油脂分泌。

　　3、用盐水洗澡

　　用热水洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在身体与浴刷间滚动似的按摩。

　　4、饮食注意

　　在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃“发物”，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物。此外，尽量穿着舒适透气的棉质衣物勤换洗且晾晒干燥后穿着。

　　5、减少熬夜

　　肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

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